「運動してないのに太もも前だけパンパン」「スクワットすると前ももばかり疲れる」
こんなお悩みありませんか? これは筋トレの問題ではなく、体の使い方のクセが原因です。
立つ・歩く・しゃがむといった動作は、本来お尻の筋肉が主役になります。
しかし多くの人は、お尻がうまく使えず、太もも前（大腿四頭筋）ばかり使う体になっています。
太もも前が張る人は、骨盤が前に倒れやすく、股関節の動きが悪い傾向があります。その結果、体を動かすたびに、股関節ではなく膝中心の動きになり、前ももに負担が集中します。
前もも優位は腰痛・膝痛の元です。前ももばかり使う体になると、
•お尻は弱る
•骨盤は不安定になる
その穴埋めを腰がするため、腰痛につながりやすくなります。さらに膝への負担も増え、膝痛の原因にもなります
太もも前の張りは、筋肉の硬さではなく体の使い方のサイン。動きを整えることが、根本改善につながります。
わむず整体院では、固まった筋肉をゆるめるだけでなく、本来使うべき筋肉が働く状態に整えていきます。
不調を繰り返さない体づくりのためにも、体の使い方を一度見直してみましょう。
