現状のお身体を確認し必要と判断した場合、筋膜をリリースするストレッチを加えてゆきます。
姿勢保持筋に関係する筋膜や凝り固まってしまった可動域の改善や確保の為に行います。
一般的にストレッチと言うと「筋肉を伸ばす運動」を指します。柔軟性を高めるため、また身体をリラックスさせるために行われますが、当院では主に姿勢保持筋に関係する筋膜をストレッチによりリリースさせ正しく姿勢保持筋が動作出来るよう動かしてゆきます。
ストレッチには「スタティックストレッチ（静的ストレッチ）」と「ダイナミックストレッチ（動的ストレッチ）」がありますが、その目的に合わせ実施や指導も行います。
よくある勘違いなのですが、残念ながらストレッチだけを行ってもお身体の不調を改善させる事は出来ません…。
ストレッチが必要な身体になってしまった原因を排除しなければ、いつまでもストレッチをする事になってしまいます。