みなさんの筋肉は正しい状態にありますか？
私たちの体を支える筋肉は、「収縮」と「弛緩」を繰り返すことで正常に働きます。
つまり、使うときにしっかり働き、休むときにはきちんと緩む状態。これが正しい筋肉の状態です。
しかし、長時間の同じ姿勢やストレス、運動不足などが続くと、筋肉は縮んだまま固まったり、逆にゆるみっぱなしで力が入らなくなったりします。そうすると血流が悪くなり、コリや痛み、姿勢の崩れにつながります。
正しく働く筋肉は、柔らかさと強さを両立しています。
日常の中で意識できるケアとしては
•軽いストレッチで「ゆるむ力」を取り戻す
•適度な運動で「収縮する力」を養う
•深い呼吸でリラックスする
といった習慣が効果的です。
当院のトリガーポイント療法の施術では、筋肉を指圧することで血流を促進し、正しい筋肉の状態に近づける効果があります。
筋肉のコリや痛み、姿勢の崩れが気になる方はぜひ一度ご相談ください。
