ぎっくり腰を繰り返した経験ありませんか??
繰り返す人には共通する身体のクセがある可能性が高いんです。
① 腰だけで動いている
本来、身体を曲げる動作は、股関節やお尻が主役です。しかし多くの人が、股関節が硬くなり、腰だけで動くクセがついています。その結果、腰に負担が集中し、限界を超えた瞬間にぎっくり腰になりやすいんです。
② お尻の筋肉がサボっている
お尻は身体を支える最大の筋肉です。ここが使えていないと、腰の筋肉が代わりに働き続けることになるんです。
つまり腰が常に疲労状態になり、ちょっとした動作で痛めやすくなります。
③ 姿勢が崩れている
反り腰や猫背の人は、不安定な姿勢を保つために腰の筋肉が休めない状態になっています。
筋肉が回復できず、疲労がたまった状態で生活しているため、ぎっくり腰を繰り返しやすくなるんです。
ぎっくり腰は「クセ」ではなく、身体の使い方のエラーです。正しい姿勢に近づけていくことで、繰り返さない身体に変えることは十分可能です。
当院は、トリガーポイント療法での筋肉や関節への負担の軽減・柔軟性の向上、矯正やEMSによるインナーマッスル強化での姿勢の根本改善を行っています。
ギックリ腰になりたくない！ ギックリ腰を繰り返したくないという方は、ぜひ当院にお越しください！
