仕事でオーバーワークや無理をしていませんか？
また毎日の習慣やできごと出来事によってイライラや不安が大きくなると、ストレスになってしまいます。
気分転換で解消するのはもちろん、身体のコリやこわばりを減らすことも大切です。休息が足りないとストレスを感じてしまったりもします。
ストレスを抱えすぎると筋肉も緊張してしまい、肩こりや頭痛が発生したり。
ストレスで乱れた自律神経を安定させるのが「ストレッチ」がおすすめです。
全身をストレッチをすると、肩こりや冷え性の予防にもなります。ストレッチで、ストレスケアをしてみましょう。
それでも肩こりや首こり頭痛が消えない場合は、根本的なケアが必要です。
原因を探し解消のお手伝いをさせて頂きますのでお気軽にご相談ください。
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