なんか、枕が合ってない気がする・・・そう感じたことはありませんか？
枕が合わなくて眠れない、頭が痺れたような気がする、など枕に関するもんだい話は結構聞きます。
もしかしたら枕の問題ではなく、「背骨」の問題の可能性があります。
背骨は首から腰まで続いており、頚椎7個、胸椎12個、腰椎5個の骨が連なっています。
枕は、この背骨が寝ているときにサポートする重要な役割を果たします。
適切な枕は、以下のような効果があります：
頭と首のサポート: 適切な高さと硬さの枕は、頭と首を自然な位置に保ち、背骨の正しいアライメントを維持します。
痛みの軽減: 背中や首の痛みを軽減するために、快適な枕が重要です。特に椎間板ヘルニアや筋肉の緊張などの症状に対して効果的です。
睡眠の質向上: 快適な枕は、より良い睡眠を促進し、疲れを取り除くのに役立ちます。
姿勢が悪く背骨の周りの筋肉が凝り固まってしまっている場合、枕だけではなく、ベッドも適切に沈まなく身体の一部が浮いているような状態となりそれを支える為にさらに力を入れてしまい、寝ているのにリラックス出来ていない事もあります。
適切な枕選びは、個々の体格や寝姿勢に応じて異なりますので自分に合った枕を見つけることが大切ですが、
その前に背骨がちゃんと正常に動く状態にしなければ、高いオーダー枕を作っても意味がなくなってしまいます。
枕の前に、睡眠の質が向上出来るようご自身の普段の姿勢を改善しましょう！
