渋谷エリアで「整体 根本改善」を探している方へ。
マッサージでは翌日に戻ってしまう、病院で異常なしと言われた、同じ場所が何度も痛くなる——そんな経験はありませんか？
わむず整体院 渋谷宮益坂院では、骨盤・背中・首のつながりを全身で診るアプローチにより、30〜40代のデスクワーカーを中心に多くの方の慢性的な不調を改善してきました。
渋谷駅B3出口から徒歩4分・完全予約制・平日20時まで営業。通いやすい環境で根本からのケアを提供します。
渋谷で整体による根本改善を考える方に多い悩み
渋谷エリアには多くのオフィスが集まり、日々デスクワークに取り組む方が多く来院されます。 厚生労働省「国民生活基礎調査」でも腰痛・肩こりは自覚症状の上位を占めており、特に30〜40代のデスクワーカーに多くみられます。 以下のような症状に一つでも心当たりがあれば、それは身体からの重要なサインかもしれません。
- 慢性的な肩こり・首こり
- 腰痛・ぎっくり腰
- 頭痛・目の疲れ
- ストレートネック
- 週末寝ても疲れが取れない
- マッサージで翌日には元に戻る
- ヘルニア由来のしびれ
- 四十肩・ぎっくり首
デスクワークで首・肩・腰に負担が蓄積する
宮益坂・渋谷周辺で働く方の中でも、デスクワーカーの来院が圧倒的に多く、特に首・腰の不調でご相談いただくケースが目立ちます。 長時間の同一姿勢でパソコン作業を続けると、頭が前に突き出る「前傾姿勢」になりやすく、首・肩・背中の筋肉が常に過緊張の状態になります。 それが慢性的なこりや頭痛、ストレートネックの原因につながります。 詳しくは宮益坂で肩こり・腰痛にお悩みの方へもご覧ください。
マッサージでは一時的に楽でもすぐ戻ってしまう
マッサージを受けると硬くなった筋肉がほぐれ、一時的に症状が和らぎます。 しかし骨格の歪みや姿勢の癖という根本原因が残ったままでは、日常に戻れば同じ場所に再び負担がかかり、症状は繰り返されます。 繰り返す症状を根本から改善するには、「なぜその筋肉が硬くなるのか」という原因にアプローチする必要があります。
週末寝ても疲れが取れない、朝起き上がるのが辛い
十分な睡眠時間を確保しているはずなのに、朝から体が重く、疲労感が抜けない状態は、単なる寝不足や疲れが原因ではない可能性があります。
体の歪みによって筋肉が常に緊張し、睡眠中も体がリラックスできていない、あるいは自律神経のバランスが乱れていることで、回復力が低下していることが考えられます。
他院との違い｜なぜ、わむず整体院は「全身をみる」のか
わむず整体院の最大の特徴は、「痛い場所だけを施術しない」ことです。
首の治療にきても、腰もつながっているので腰から治療をする。肩こりの原因が骨盤の歪みにあることも多い。痛みの”出どころ”まで追いかけることが、他院との違いです。
例えば、首の痛みで来院された方が、実は骨盤の不安定さを原因としていることがあります。骨盤が傾くと背中の動きが悪くなり、その負担が首・肩に集中します。首だけを施術しても一時的に楽になるだけで、骨盤側の根本原因が残ったまま戻りやすくなります。
| 症状 | 表面的な原因（よくある誤解） | 実際の根本原因の例 |
|---|---|---|
| 首こり・頭痛 | 首の筋肉が疲れている | 骨盤の歪み→背中の動きが悪くなり首に負担集中 |
| 肩こり | 肩の筋肉が硬い | 巻き肩・猫背による姿勢の乱れ／骨盤の傾き |
| 腰痛 | 腰の筋肉が疲れている | 足を組む癖による骨盤傾斜・臀部・股関節の硬さ |
| ぎっくり腰 | 急に重いものを持ったから | 慢性的な骨格の歪みと筋肉の左右差の蓄積 |
「首が痛い原因が首だけにあるとは限らない」「骨盤の安定が首・肩の負担にも直結する」——この全身のつながりを診ることがわむず整体院の根本改善アプローチの核心です。
わむず整体院の根本改善アプローチ｜3つの特徴
わむず整体院は、渋谷に数ある整体院の中でも、お客様一人ひとりの体に真摯に向き合い、根本改善を目指した施術を提供しています。
当院が提供する施術には、他院にはない3つの大きな特徴と強みがあります。
トリガーポイント療法＋骨格矯正の組み合わせ
痛みの引き金となる筋肉の硬結（しこり）にピンポイントでアプローチする「トリガーポイント療法」と、身体の歪みを整える「骨格矯正」を組み合わせることで、症状の緩和と再発防止の両立を目指します。 強めの指圧で施術を行い、初回から身体の変化を実感される方が多いのが特徴です。
施術メニューの詳細はこちらをご覧ください。
一人ひとりに合ったオーダーメイド施術
初回は十分な時間をかけてカウンセリングと姿勢分析・可動域チェックを行い、痛みの原因と身体の状態を正確に把握します。その日の身体の状態に合わせて施術内容を毎回組み立てるため、画一的なマニュアル施術とは一線を画します。同じ「肩こり」でも原因は一人ひとり異なります。
筋肉の左右差・使い方の偏りにも着目する
痛みの根本原因は必ずしも痛みを感じる場所にあるとは限りません。当院では全身のバランスを評価し、「姿勢の乱れ」だけでなく、本来使えているはずなのに使えていない筋肉にも着目します。
筋肉の左右差や偏った使い方が長年続くことで、特定の部位に負担が集中し、慢性的な痛みへとつながります。使えていない筋肉を正しく機能させることで、施術の効果をより長く保ち、再発しにくい身体づくりを目指します。
病院・マッサージで改善しなかった不調への考え方
体の不調を感じたとき、多くの人はまず病院の受診を考えます。
検査で異常が見つからなければ、具体的な治療が行われないことも少なくありません。
わむず整体院では、病院や他の整体院とは異なるアプローチで、つらい症状に向き合います。
病院で「様子を見ましょう」と言われた不調にも対応
レントゲンやMRIで骨に異常がないと判断されると、「しばらく様子を見ましょう」と言われるケースが少なくありません。
しかし、四十肩・五十肩や坐骨神経痛などの痛みは、筋肉の硬直や関節の動きの悪さ、神経の圧迫といった「画像には映らない機能的な問題」が原因であることが多いです。 当院ではこうした原因に直接アプローチし、症状の改善を図ります。
ヘルニアのしびれ・痛みへの正直なアプローチ
椎間板ヘルニアそのものを「治す」とは言えませんが、ヘルニアによるしびれや痛みを引き起こしている筋肉の緊張・骨格の歪みにアプローチすることで、症状を軽減できる場合があります。
過度な期待をもたせることなく、その方の状態を正直にお伝えしながら施術方針を決めていきます。
ぎっくり腰への対応——まず「動ける状態」を目指す
ぎっくり腰の施術では、最初から痛みを完全に取り除くことより、まず日常生活で動ける状態に戻すことを重視しています。 急性の強い炎症が落ち着いた後、骨格を整え筋肉の使い方を正すことで再発しにくい身体づくりにつなげていきます。
わむず整体院で対応できる主な症状
来院者に多い悩みは以下のとおりです。上記以外の症状でもお気軽にご相談ください。
| 症状カテゴリ | 具体的な症状・お悩み |
|---|---|
| 首・肩まわり | 肩こり・首こり・ストレートネック・巻き肩・首の歪み・ぎっくり首 |
| 腰・骨盤まわり | 腰痛・ぎっくり腰・骨盤の歪み・坐骨神経痛 |
| 頭部・全身症状 | 頭痛・眼精疲労・慢性疲労・自律神経の乱れ |
| 姿勢の問題 | 猫背・反り腰・X脚・O脚 |
| 手足・関節 | 四十肩・五十肩・膝や股関節の痛み・ヘルニア由来のしびれ |
| スポーツ・アスリート | スポーツによるケガや不調・コンディショニング・パフォーマンス向上 |
| 女性特有のお悩み | 産後の骨盤矯正・体型変化・お尻まわりのたるみ |
産後の骨盤矯正・姿勢改善について
わむず整体院では、慢性的な痛みの改善だけでなく、女性特有のお悩みや、見た目にも影響する姿勢の問題にも専門的なアプローチで対応しています。
産後の骨盤ケアや、猫背・反り腰などの姿勢改善にも対応しています。
産後こそ「骨盤を整えるチャンス」
出産時には骨盤が大きく開きます。このときリラクシンというホルモンが分泌され、筋肉・靭帯・関節が緩んだ状態になります。 この影響は妊娠後期から産後6ヶ月ほど続くとされており、その期間中に骨盤が歪んだ状態で固まってしまうと、腰痛・恥骨痛・体型の変化などの不調が後から現れやすくなります。
逆に言えば、産後はホルモンの影響で骨盤が動きやすく、整えやすい絶好のタイミングでもあります。 当院では産後2ヶ月頃からを対象に、体への配慮をしながら骨盤周りのケアを行う産後骨盤矯正コースをご用意しています。 お尻の大きさや体型の変化が気になる方も多くご来院いただいています。
猫背・反り腰・X脚・O脚など姿勢改善にも対応
猫背や反り腰は見た目の印象だけでなく、肩こり・腰痛・呼吸の浅さなど様々な不調を引き起こします。 X脚・O脚といった脚の歪みも、骨盤・股関節・足首のバランスを整えることで改善が期待できます。 一人ひとりの身体の状態を見極め、施術を通じた姿勢改善をサポートします。
施術後のセルフケアアドバイス｜自宅でできる習慣づくり
整体の効果を最大限に活かし、再発を防ぐために、施術後には日常生活でのセルフケアについてアドバイスをお伝えしています。
🎵 ラジオ体操を毎日続ける
ラジオ体操は日常では使わない体の動きを全身に与えてくれます。胸を開く・背中を動かす・体を捻るといった動作が、施術で整えた骨格のバランスを維持するのに効果的です。
🪑 足を組む習慣を見直す
足を組む癖は骨盤の傾きを強め、腰・背中・首への連鎖的な負担を生みます。食事中や仕事中など、無意識に足を組んでいないか意識してみましょう。
🔄 首だけで振り向かず、体全体を使う
首だけで振り向こうとすると首に過度なストレスがかかります。腰・背中・体幹も一緒に動かして振り向く習慣をつけることで、首や肩への負担が大きく軽減されます。
🍽️ 座り姿勢全般に注意する
食事中も仕事中も、骨盤が後ろに倒れた「猫背座り」は背骨・腰への負担を増加させます。坐骨で座ることを意識し、背中を丸めないよう心がけましょう。
放置しないことが大切です。少しでも身体の異変を感じたら、慢性化する前に早めにご相談ください。症状が軽いうちほど改善が早い傾向があります。
渋谷で整体・根本改善を考える方からよくある質問
初めて整体院を利用する際には、さまざまな疑問や不安があるかと思います。
ここでは、お客様からよく寄せられる質問にお答えします。
当院では、施術者の技術力向上のため定期的な研修を行っており、質の高いサービス提供に努めています。
同じ志を持つ施術者の求人も随時行っています。
初回の施術で効果を実感できますか？
初回から身体の変化を実感される方が多くいらっしゃいます。「首の動きが楽になった」「体の安定感が変わった」といった感想をいただくことが多いです。ただし、慢性化した症状ほど根本改善には継続的なケアが必要です。症状の程度によって最適なプランをご提案します。
どのくらいのペースで通うのが効果的ですか？
症状の程度や身体の状態によって異なりますが、施術初期は週1〜2回を推奨しています。身体の状態が安定してきたら徐々に間隔を空けていきます。朝や仕事帰りの夜は予約が埋まりやすいため、早めのご予約をおすすめします。
施術に痛みは伴いますか？
基本的に無理に痛みを我慢させるような施術は行いません。トリガーポイントへのアプローチや骨格矯正では、筋肉の深部に圧をかけるため「心地よく響く感覚」を感じる場合がありますが、強さは都度調整しますのでご安心ください。
渋谷以外からも通えますか？
はい、渋谷近隣だけでなく、表参道方面や遠方から通ってくださる方も多くいらっしゃいます。渋谷駅はJR・東京メトロ・東急各線が乗り入れるターミナル駅のため、都内各地からアクセスしやすい立地です。
整体と整骨院はどう違いますか？
整骨院（接骨院）は国家資格（柔道整復師）を持つ施術者が骨折・脱臼・打撲などの急性外傷に保険適用で対応します。整体院は慢性的な肩こり・腰痛・姿勢改善を得意とする自費施術です。わむず整体院では、保険診療の範囲では難しい慢性症状の根本原因へのアプローチを専門的に提供しています。
料金・メニューはこちらでご確認いただけます。
スポーツをしているのですが相談できますか？
はい、サッカーをはじめとするスポーツをしている方の来院が多く、ケガの回復・再発予防・パフォーマンス向上まで対応しています。J1現役選手との対談記事やアスリート向けスポーツマッサージの記事もご覧ください。
わむず整体院の店舗情報
わむず整体院は、渋谷と池袋に店舗を構えています。
どちらの院も駅から近く、通いやすい環境を整えています。
ご都合の良い店舗へお問い合わせください。
わむず整体院 渋谷宮益坂院
電話番号：03-6712-6107
アクセス：JR「渋谷駅」B3出口より徒歩4分
営業時間：午前の部 10:00〜13:00（水曜は午前の部休み。）、午後の部 15:00～20:00（土曜のみ18:00まで）
定休日：日曜・祝日（※水曜は午前休診）
わむず整体院・池袋院
住所：東京都豊島区東池袋１丁目４０−１ クロサワ駅前ビル 6F
電話番号：03-6709-1409
アクセス：JR「池袋駅」東口徒歩３分
営業時間：午前の部 10:00〜13:00（水曜は午前の部休み。）、午後の部 15:00～20:00（土曜のみ18:00まで）
定休日：木曜・日曜・祝日（※水曜は午前休診）
まとめ｜渋谷で整体による根本改善を目指すなら
渋谷エリアには数多くの整体院が存在しますが、わむず整体院は、その場しのぎの対症療法ではなく、姿勢と自律神経に着目したオーダーメイド施術で不調の根本改善を目指す点が特徴です。
病院やマッサージで改善しなかった慢性的な痛みや不調も、原因を正しく特定し、適切なアプローチを行えば改善する可能性があります。
まずは一度、ご自身の体の状態を知ることから始めてみませんか。
わむず整体院が渋谷で選ばれる理由
「マッサージでは治らなかった」「病院で異常なしと言われた」――
そんな経験が一度でもある人に、ぜひ知っておいてほしいことがあります。
痛みは、痛い場所が”原因”とは限りません。
わむず整体院が他と一線を画すのは、全身のバランスを診て、痛みの”出どころ”まで追いかけるからです。
姿勢の乱れ・自律神経・トリガーポイントを組み合わせた施術で、体を根本から立て直します。
さらに当院が得意とするのが、アスリートのコンディショニング。
スポーツで酷使した体、試合に向けた体づくり、パフォーマンスの底上げ――
競技をがんばるすべての人に、プロの視点から本気でアプローチします。
渋谷駅徒歩4分・平日夜20時まで営業だから、仕事帰りでも無理なく通える。
「忙しいから…」を言い訳にしなくて済む環境が整っています。
まずは一度、あなたの体のことを話してみてください。原因を一緒に探し、あなただけのプランで改善へ導きます。
