最近、腸活という言葉が流行ってますね。
腸が正しく活動できると、様々なメリットがあると言われています。
腸が綺麗だと「痩せる」
腸内環境が悪いと、食事で取った栄養素を吸収する過程で必要以上に吸収してしまったり、排泄しきれなかったりします。
腸内が綺麗だと、11日に必要分のみ吸収し不必要な栄養素の吸収は行わず排泄されますので、痩せてゆくと言われてます。
腸が綺麗だと「健康」
腸内が綺麗だと、腸内フローラと言われる免疫細胞が多く活性化して免疫力があがってゆきます。
それによって、病気にもなりにくいしリンパの流れもよくなるので顔色が良くなったりと見た目の印象も変わります。
また腸内フローラが正常だとストレスへの抵抗力も高くセロトニンも多く分泌されやすく、やる気や活力もみなぎります。
腸内は生活習慣によって汚れてしまったり、特に食生活の乱れは腸内だけでなく、身体全体へも悪影響を及ぼしやすいので
栄養バランスに優れた食事と適度な運動を心掛けましょう！
背骨や骨盤が歪んでいると、腸を圧迫してしまったり正しく腸が活動しにくい環境を作ってしまいます。
背骨や骨盤の歪みを修正することで、腸活の一環にもなりますし何より腸内だけではなく身体全体が健康に近づいてゆきますよ！
